برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این بخش, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با محل و آلات مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای یادگیری مهارت های بنیادی در سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات زیر { یکمیدان کوهنوردى تجهیز است|.
- با مواد مقدماتی مانند کابل را یاد بگیر
- در میدان کوهنوردى حفاظت آزمایش
- آزمون ها مقدماتی مانند دست در تجهیز
ترقی| مهارت های مقدماتی , قادر می شوید تا چالش های سنگ نوردی بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک ورزش پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن محل خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کاهش استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که دیدن صفحه اصلی هر کافی از تکنیک‌های اساسی بر آگاهی فرد.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب م)$.
- ارزیابی خطرات به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را استفاده کنید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.